En Colombia, se han realizado varios estudios sobre la depresión posparto. Estos estudios han demostrado que entre el 22% y el 28% de las mujeres embarazadas experimentan algún grado de depresión posparto. Esto indica que la depresión posparto es un problema de salud pública muy común en Colombia.
Los factores de riesgo son variados, estos incluyen factores biológicos, como la edad materna, el estado de salud previo al embarazo, y la historia de depresión previa. Además, existen factores sociales y psicológicos que pueden contribuir a su padecimiento, como el nivel de apoyo social, el estrés, la falta de tiempo para descansar y el nivel de confianza en sí misma.
Esta es una condición de salud mental seria que debe ser tratada de forma adecuada. Los tratamientos para la depresión posparto pueden incluir psicoterapia, medicamentos, o una combinación de ambos. Es importante que las mujeres busquen ayuda profesional si sospechan que están experimentando síntomas de depresión posparto. Además, es importante que las familias y amigos proporcionen apoyo y comprensión a la madre recién dada a luz. No es una condición que deba ser ignorada o minimizada. El apoyo y el cuidado adecuado pueden ayudar a las madres a superar la depresión posparto y disfrutar plenamente de su experiencia de la maternidad.
Por ello hablamos con el psicólogo Didier Ardila, coordinador de la Liga de la Salud Mental, para abordar desde una fuente de conocimiento este importante tema.
¿Qué es la depresión posparto?
La depresión posparto es un trastorno emocional común que puede afectar a las mujeres durante los primeros meses después de dar a luz. Está relacionado con cambios hormonales y estresantes cambios en la vida de una madre, como el cuidado de un recién nacido.
Los síntomas de la depresión posparto pueden incluir tristeza profunda, falta de energía, pérdida de interés en actividades placenteras, problemas para dormir, sentimientos de culpa, ansiedad, pensamientos negativos y sensación de no poder cuidar adecuadamente a su bebé.
También pueden incluir la pérdida de apetito, pérdida de peso, pensamientos recurrentes sobre la muerte o suicidio y el aislamiento social.
Es importante comprender que la depresión posparto no es una señal de debilidad o un fracaso como madre, sino una afección que puede ser tratada con éxito. Si sospecha que está experimentando síntomas de depresión posparto, hable con su proveedor de atención médica lo antes posible.
¿Cómo se trata la depresión posparto?
La primera línea de tratamiento para la depresión posparto suele ser la terapia, como la terapia conductual cognitiva.
La terapia puede ayudar a descubrir nuevas formas de afrontar los sentimientos y los problemas que está experimentando.
En algunos casos, los medicamentos también pueden ser una opción de tratamiento. La mayoría de los medicamentos utilizados para tratar la depresión posparto son seguros para las madres y los bebés. Sin embargo, es importante que estos sean recetados por un psiquiatra y bajo un tratamiento médico de acompañamiento.
¿Qué hacer?
Es importante que las madres busquen la ayuda que necesitan para superar la depresión posparto. Muchas personas que han sufrido de depresión posparto han informado que el apoyo de sus seres queridos, el ejercicio regular y los recursos comunitarios también pueden ser útiles.
Si sospecha que está experimentando síntomas de depresión posparto o una persona cercana, busque ayuda profesional. Con el tratamiento adecuado, puede recuperarse y disfrutar de su nuevo bebé.
¿Cómo deben reaccionar los hombres a la depresión posparto de sus parejas?
Los hombres deben abordar la depresión posparto de sus parejas con comprensión y empatía. Deben intentar entender lo que su pareja está pasando y estar presentes para ofrecer apoyo y ayuda. Deben mostrar su preocupación por su bienestar y alentarla a buscar tratamiento si es necesario, como terapia o medicamentos para la depresión. Los hombres también pueden ofrecer una palabra de aliento, escuchar cuando ella necesite hablar, y ofrecer tiempo para que descanse y se relaje.
Comprender que en este periodo es normal que exista inapetencia sexual, inseguridades por los cambios físicos que su pareja afronta, como resultados del embarazo.
Consecuencias para los bebes sobre la depresión posparto:
Los bebés recién nacidos pueden experimentar efectos adversos cuando su madre sufre depresión postparto. Estos efectos incluyen problemas con el vínculo emocional y el desarrollo, problemas de sueño y problemas de alimentación.
Estudios han demostrado que los bebés cuyas madres sufren depresión postparto tienen mayor probabilidad de tener problemas de comportamiento y desarrollo, tales como problemas de lenguaje, problemas de aprendizaje y problemas emocionales. También pueden experimentar mayor ansiedad, irritabilidad y problemas con la regulación emocional.
Las madres con depresión postparto también pueden tener dificultades para establecer un vínculo afectivo con sus bebés, lo que puede afectar el desarrollo emocional del infante. Además, tienen mayor probabilidad de ser expuestos a situaciones de maltrato y abuso, lo que también puede afectar su desarrollo.
Según Didier Ardila, coordinador de la Liga de la Salud Mental, a depresión posparto puede duras hasta 2 años.
15 señales de que estas sufriendo una depresión posparto
- Sentimientos de tristeza y desesperanza durante más de dos semanas.
- Falta de energía para realizar actividades cotidianas.
- Pérdida de interés en actividades divertidas y placenteras.
- Sentimientos de culpa, vergüenza y autodesprecio.
- Ausencia de emociones positivas.
- Niveles anormales de ansiedad y estrés.
- Pensamientos recurrentes sobre la muerte o el suicidio.
- Irritabilidad y mal humor.
- Pérdida de apetito o comer en exceso.
- Dificultad para conciliar el sueño o excesiva somnolencia.
- Dificultad para concentrarse.
- Sensación de desapego con la realidad.
- Aislamiento social.
- Sentirse abrumada con la responsabilidad de ser madre.
- Sentirse desconectada del bebé o tener sentimientos negativos hacia él.
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