Tanto si eres un deportista ocasional como si entrenas en serio, hacer un seguimiento de tus progresos es clave para mejorar tu rendimiento. Afortunadamente, la tecnología hace que sea más fácil que nunca controlar tus entrenamientos, medir las mejoras y establecer nuevos objetivos. Hay innumerables aplicaciones disponibles, pero aquí tienes tres de las mejores para seguir tu progreso deportivo.
1. Strava – La aplicación para corredores y ciclistas
Strava es una aplicación excelente para deportistas, especialmente corredores y ciclistas. Registra tu ejercicio mediante GPS, mostrando parámetros como la distancia recorrida, la velocidad, la elevación ganada e incluso por dónde vas en un mapa.
¿Por qué Strava?
- Información sobre el rendimiento – Verás datos detallados de cada entrenamiento, para que tengas una idea de la velocidad y la distancia que recorres.
- Desafíos y objetivos – Establece objetivos mensuales, únete a desafíos y compite contra ti mismo o contra otros.
- Aspectos sociales – Aspecto social muy fuerte con la opción de seguir a amigos, dar «kudos» en los entrenamientos, e incluso la posibilidad de unirse a los clubes.
- Integración con wearables: se integra con wearables como Garmin, Apple Watch y Fitbit para realizar análisis más exhaustivos.
2. MyFitnessPal – Ideal para el seguimiento de la dieta y el ejercicio.
El rendimiento no es sólo cuestión de hacer ejercicio, sino también de nutrición. MyFitnessPal es una herramienta útil que integra el seguimiento de la nutrición con el seguimiento de los entrenamientos, manteniéndote en equilibrio en tu enfoque del ejercicio.
¿Por qué elegirla?
- Potente base de datos de alimentos: registra calorías, macros y nutrientes introduciendo comidas de una enorme base de datos.
- Integración de ejercicio – Registra entrenamientos o intégralo con otras aplicaciones de ejercicio para ver una imagen completa de tu actividad.
- Objetivos personalizados – Establezca objetivos de peso, calorías o macronutrientes en función de sus necesidades físicas.
- Escáner de código de barras: escanea fácilmente los envases de los alimentos para realizar un seguimiento de las calorías sin esfuerzo.
Si te tomas en serio mejorar tu forma física, MyFitnessPal es una gran manera de asegurarte de que tu dieta se ajusta a tus objetivos deportivos.
3. Nike Training Club – Un entrenador personal virtual
No todo el mundo quiere hacer un seguimiento de los kilómetros o las calorías, a veces simplemente es bueno tener orientación sobre qué ejercicios hacer. Nike Training Club ofrece entrenamientos guiados gratuitos para todos los niveles de condición física, por lo que es una aplicación maravillosa para aquellos que quieren orientación.
¿Por qué Nike Training Club?
- Elección de entrenamientos – Elige entrenamientos de fuerza, yoga, HIIT y otros.
- Guía de expertos – Las rutinas están diseñadas por expertos en fitness e incluso incluyen demostraciones en vídeo.
- Planes personalizados – Recibe planes de entrenamiento personalizados adaptados a tus objetivos y nivel de forma física.
- Opciones sin necesidad de equipo – La mayoría de los entrenamientos no requieren gimnasio ni equipo especial, por lo que es sencillo entrenar en cualquier lugar.
4. Betwinner – Deportes y análisis para aficionados colombianos y sudamericanos
Mientras que las aplicaciones mencionadas anteriormente ayudan a controlar el rendimiento personal, Betwinner casa de apuestas es una plataforma en línea donde también puede seguir el rendimiento de sus jugadores deportivos favoritos y hacer apuestas fácilmente. Ofrece detalles informativos, estadísticas y un gran número de ligas para seguir.
Principales deportes y ligas ofrecidos en Betwinner en Colombia y Sudamérica
- Liga Colombiana de Fútbol Profesional (Categoría Primera A) – La liga más importante de Colombia, hogar de algunos de los mejores equipos como Atlético Nacional y Millonarios.
- Copa Libertadores – El torneo de clubes más importante de Sudamérica, en el que participan los mejores equipos del continente, incluidos Argentina y Brasil.
- Copa Sudamericana – Competición de alto nivel en la que equipos de todo el continente compiten por la gloria.
- Clasificatorias sudamericanas para la Copa Mundial – Sigue a las mejores selecciones nacionales del continente en su lucha por clasificarse para la Copa Mundial de la FIFA.
¿Por qué elegir Betwinner?
- Acceda a estadísticas en directo, enfrentamientos directos y comentarios de expertos antes de apostar.
- ¡Vea los partidos en directo y apueste al mismo tiempo!
- Apueste en cualquier lugar con una experiencia móvil sin problemas.
- Consulta los resultados, las estadísticas de los jugadores y el histórico de los partidos
En general
Tanto si eres un atleta que busca seguir su progreso como si eres un aficionado a los deportes que sigue las ligas de Colombia y Sudamérica, la tecnología hace que sea más fácil que nunca mantenerse comprometido. Strava, MyFitnessPal y Nike Training Club ayudan a los atletas a mejorar, mientras que Betwinner mantiene a los amantes del deporte conectados con sus eventos favoritos. Sea cual sea tu objetivo, la aplicación adecuada puede marcar la diferencia.
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