El mundo necesita practicar el estoicismo

En un mundo frenético, lleno de incertidumbres, hiperconexión y  bombardeos mediáticos, el estoicismo emerge como un faro de serenidad y sabiduría práctica;  esta filosofía al alcance de todos fue fundada en la antigua Grecia por Zenón de Citio y desarrollada por pensadores como Epicteto, Séneca y Marco Aurelio, esta filosofía ofrece enseñanzas profundamente relevantes para nuestra época, proporcionando  un marco para encontrar equilibrio mental.

El estoicismo, en su esencia, nos invita a aceptar lo que no podemos controlar y a concentrarnos en nuestras propias reacciones; Epicteto sabiamente señaló: “No son las cosas las que nos perturban, sino nuestras opiniones sobre las cosas.”

Esta perspectiva es una ancla esencial; a enfocar nuestra energía en la forma en que respondemos a los desafíos en lugar de en los eventos mismos, encontramos una mayor paz interior; este enfoque no significa resignación pasiva, sino una activación consciente hacia la serenidad y el autocontrol.

El canal de YouTube «Sé curioso» tiene un entretenido video que explica de manera animada a fondo el tema.

Un principio fundamental del estoicismo es el concepto de «ataraxia», o paz interior; enseñándonos a mantener la calma. Séneca, en sus cartas a Lucilio, nos recuerda: “No es que tengamos poco tiempo, sino que perdemos mucho”. Esta frase subraya la importancia de usar nuestro tiempo sabiamente, buscando un equilibrio que nos permita mantener una mente tranquila y enfocada. Al lograr esta paz interior, no solo mejoramos nuestro bienestar personal, sino que también favorecemos relaciones más armoniosas y efectivas.

La virtud, para los estoicos, es el mayor bien y el fundamento de una vida plena. Marco Aurelio escribió en sus «Meditaciones»: “La felicidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos”.

Vivir de acuerdo con la virtud, sabiduría, justicia, coraje y moderación, es esencial para alcanzar una existencia significativa. En tiempos donde la ética y la integridad pueden parecer subestimadas, el estoicismo nos invita a reflexionar profundamente sobre nuestras acciones y a adherirnos a principios que superan las circunstancias inmediatas.

También ofrece una perspectiva valiosa sobre el sufrimiento y la adversidad. Epicteto enseñó: “No te aflijas por lo que no puedes cambiar”; en lugar de evitar el dolor, el estoicismo nos anima a enfrentar el sufrimiento con dignidad y comprensión. Esta actitud puede ser especialmente relevante en momentos de crisis, como las actuales tensiones geopolíticas o desafíos económicos, donde la resiliencia y la adaptabilidad son esenciales.

La práctica del desapego es una enseñanza central que nos ayuda a evitar ser arrastrados por las emociones extremas que suelen acompañar la exposición continua a noticias y redes sociales. Séneca también aconsejaba: “La verdadera felicidad es disfrutar el presente sin ansiedad por el futuro”. Al aprender a distinguir entre lo que está bajo nuestro control y lo que no lo está, desarrollamos una mayor capacidad para mantener nuestra estabilidad emocional y mental.

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El mundo debe encaminarse al estoicismo ya que ofrece herramientas prácticas para enfrentar los desafíos  con ecuanimidad y sabiduría, sus principios nos enseñan a gestionar nuestras reacciones y a vivir según valores fundamentales, promoviendo una vida más equilibrada y significativa. Practicar el estoicismo nos puede no solo ayudar  a encontrar paz y propósito, sino también contribuir a construir una sociedad más reflexiva y resiliente, proporcionándonos un camino valioso hacia la equidad.

“La vida de cada uno depende de la manera en que la vive”. Marco Aurelio.

Carito Ochoa

Editora de la Sección de Cultura en alponiente.com. Activista por la equidad, publicista, productora multimedia, técnica en turismo y medio ambiente.

En mi experiencia reposa la producción radial del programa Radiorama de MasMusica.Fm, conferencista sobre equidad, columnista y periodista para diferentes medios digitales e impresos con más de 800 artículos publicados.

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